5 Wochenenden über 9 Monate. Ein Erforschungsraum für Nähe, Körperlichkeit. Lust und Erotik.
Für Menschen, die sich einen ehrlichen und entspannten Zugang zu diesen Themen suchen – ohne Druck, ohne spirituelle Überhöhung und ohne irgendwo reinpassen zu müssen.
Gemeinsam erforschen wir Begegnung, Grenzen, Wünsche, Scham, Intimität und die Frage, wie wir eigentlich miteinander in Kontakt sein wollen. Für Menschen, die Lust haben Erotik und Sexualität für sich als einen authentischen Begegnungsraum aufzufalten. Du kannst dich auf eine intensive Reise zu dir selbst einstellen. Dabei nutzen wir den Zugang über unseren Körper und dessen Wissen, um immer wieder neu auf uns zu schauen.
Erotik wird gerne als eine privates Thema behandelt. Wir reden mit anderen nicht viel darüber. Auf der anderen Seite gibt es ganz viele Erwartungen, mit denen wir uns konfrontiert fühlen. Aber finden wir heraus, was wir mögen und was andere mögen, wenn wir damit entweder allein sind oder der Erwartung anderer ausgesetzt fühlen? Wo bin ich selbst in diesem Feld?
Wir gestalten einen Raum, in dem wir uns gemeinsam entdecken können. Verbunden und mit anderen, traumasensibel und mit viel Spaß und Freude. Dass wir es dabei mit Unsicherheiten zu tun haben werden, liegt in der Natur der Sache. Wir laden sie
liebevoll ein und schauen sie und verspielt und achtsam an. Allem voran aber gemeinsam, wollen wir uns diejenigen unserer Aspekte ansehen, die meistens bedeckt sich nach Begegnung sehnen.
Dabei arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, wie viel Nähe, Kontakt oder Nacktheit sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.
Sich mit Lust und Erotik zu beschäftigen, ist für die meisten Menschen eine aufregende Erfahrung. Deswegen enthält deine Buchung vor oder nach jedem Workshop eine 60-Min Einzelsession bei Stina oder Hassan.
Coaching Hassan: Begleitete Verkörperung - eine Spiegelung und Umarmung deiner Verkörperungsstrategien. Wir arbeiten mit Nähe, Distanz, Körperhaltung und Kontakt. Begleitetes Ausprobieren von Möglichkeitsräumen.
Coaching Stina (link)
Termine
10/11.Oktober .2026, 5/6. Dezember 2026, 16/17. Januar 2027, 13/14.März 2027,
1/2.Mai 2027
in Köln, Mülheim
Kosten
pro WE 383 EUR (einzeln buchbar)
Paket (alle 5 Wochenenden): 1650 EUR
Das Programm wird gehalten von Hassan (link) und Stina
Einige unserer Wünsche haben etwas Aufgeladenes, Drängendes, Vibrierendes. Es taucht Lust im Raum auf, Begierde, Verlangen, Sehnsucht, Habenwollen. Die Kräfte, die damit verbunden sind, scheinen meistens größer als wir selber. Oft gibt es ein Objekt der Begierde. Dann bekommen wir schnell einen Tunnelblick und haben das Gefühl, unser Bedürfnis kann nur durch genau diesen einen Menschen oder dieses spezielle Essen erfüllt werden.
Was würde auftauchen, wenn das Drängende nicht da wäre? Was passiert, wenn wir die Aufladung und Energie im Verlangen dazu verwenden, anderen Menschen und uns selbst zu begegnen?
Zwischen Fragen „Darf ich das?“ und „Mag die Person, was ich mache?“ und einem trotzigen „Jetzt bin ich auch mal dran!“ suchen wir Wege, unsere eigentlichen Bedürfnisse zu spüren. Vielleicht finden sich dabei ganz neue Wege auf unser Objekt der Begierde zu, davon weg oder darum herum.
Dabei arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, wie viel Nähe, Kontakt oder Nacktheit sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.Deine Buchung enthält vor oder nach jedem Workshop eine 60-Min Einzelsession bei Stina oder Hassan.
Zeit und Ort: 10.-11.10..2026 jeweils 11 bis 17 Uhr in Köln, Mülheim
Dieser Erforschungsraum wird von Hassan (link) und Stina angeboten
Bei Fragen könnt Ihr uns jederzeit schreiben: kontakt@ehrlichleben.de
Nacktsein
Uns begleitet mehr oder weniger intensiv eine Scham, wenn wir unsere Hüllen fallen lassen. Manchmal ist es die Scham, unsere Kleidung abzulegen und uns mit unseren Körperbildern auseinanderzusetzen. Manchmal sind es Emotionen, die wir gerne verhüllen. Oder Wünsche, die wir ungern sagen. Warum begleitet uns die Scham? Gibt es Wege, die Scham zu umarmen und mich damit zu zeigen? Kann ich meine Selbstwertung im Raum lassen und mich oder andere dennoch gut sehen?
Wieso fällt es uns oft schwer, unsere Bedürfnisse, Geschichten und Gefühle anderen Menschen zu zeigen? Neben der Angst vor Ablehnung schwingt auch immer die Angst mit, dass wir nicht akzeptiert werden, wie wir sind, und die Sorge, ausgeschlossen zu werden. Welche Wege gibt es, unsere Gefühle zu zeigen, obwohl wir uns schämen oder unsicher sind?
In Sportumkleiden, am Strand oder bei Festivals und Workshops scheint es immer Menschen zu geben, die sich ohne auch nur mit der Wimper zu zucken, die Kleider vom Leibe reißen und solche, die sich gar nicht trauen. Das achtsame Entkleiden alleine oder mit anderen ist eher selten. Wir wollen erforschen, ob das wirklich so ist. Und wie es eigentlich bei uns selbst aussieht. Wie groß unsere Hürde ist, mit anderen nackt zu sein und was dahintersteckt.
Dabei arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.Dabei arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, wie viel Nähe, Kontakt oder Nacktheit sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.
Deine Buchung enthält vor oder nach jedem Workshop eine 60-Min Einzelsession bei Stina oder Hassan.
Zeit und Ort: 5.- 6.12.2026 jeweils 11 bis 17 Uhr in Köln, Mülheim
Dieser Erforschungsraum wird von Hassan (link) und Stina angeboten
Bei Fragen könnt Ihr uns jederzeit schreiben: kontakt@ehrlichleben.de
Es ist gar nicht so leicht Nein zu sagen und Nein zu hören. Wir haben damit in unserer Kindheit oft keine guten Erfahrungen gemacht. Aber ohne ein Nein können wir in keiner Beziehung leben. Wir regeln damit unseren „Korridor der Akzeptanz“, eine Bedingung für intensive Begegnungen. Trotzdem fällt uns schwer, unsere Grenzen entspannt zu setzten und die Grenzen der anderen entspannt wahrzunehmen.
Wie schön wäre das eigentlich, wenn wir uns alle nicht nur sicher wären, zu dem nötigen Zeitpunkt nein sagen zu können, sondern auch noch, dass unser Gegenüber das auch tut? Gibt es Wege, das Nein als aufregenden Moment in der Lust zu verstehen und damit spielerisch umzugehen?
Wir gehen auf eine aufregende Entdeckungsreise, die Freude am Nein eines anderen zu suchen. Das Entdecken einer Wahrheit im Moment öffnet neue Möglichkeiten der Begegnung. Wie das gehen könnten, möchten wir gemeinsam an diesem Wochenende erforschen.
Dabei arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, wie viel Nähe, Kontakt oder Nacktheit sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.
Deine Buchung enthält vor oder nach jedem Workshop eine 60-Min Einzelsession bei Stina oder Hassan.
Zeit und Ort: 16.-17.1.2027 jeweils 11 bis 17 Uhr in Köln, Mülheim
Dieser Erforschungsraum wird von Hassan (link) und Stina angeboten
Bei Fragen könnt Ihr uns jederzeit schreiben: kontakt@ehrlichleben.de
Was erotisch ist und was nicht, wird sozial mitbestimmt. Deshalb kann es uns schwerfallen, unser eigenes Erleben von Lust überhaupt zu spüren.
Wir wollen an diesem Wochenende das erotische Feld vergrößern. Der Spaß an Kleidung, an Schmerz, Texturen, Geräuschen oder Rollenspielen sind manchmal viel erregender als genitale Berührungen. Was kann alles Lust in mir aufwecken? Wie weit ist das sexuelle Feld für mich?
Wir beschäftigen uns damit, wo Lust beginnt und was ihre Grenzen sind. Woran erkenne ich, was ich genau in diesem Moment mag und was nicht? Manchmal
scheint das so klar zu sein, dass wir uns diese Fragen nicht stellen. Aber wir wollen genau dort gemeinsam eintauchen. Mit Spaß, Freude, Offenheit und ganz viel liebevoller Neugierde.
Gemeinsam gestalten wir ein Feld, um Ausprobieren was dich gerade in diesem Moment anspricht und unterstützen uns gegenseitig in dem Erforschen neuer Erfahrungen.
Dabei arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, wie viel Nähe, Kontakt oder Nacktheit sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.
Deine Buchung enthält vor oder nach jedem Workshop eine 60-Min Einzelsession bei Stina oder Hassan.
Zeit und Ort: 13.-14.3.2027 jeweils 11 bis 17 Uhr in Köln, Mülheim
Dieser Erforschungsraum wird von Hassan (link) und Stina angeboten
Bei Fragen könnt Ihr uns jederzeit schreiben: kontakt@ehrlichleben.de
Bei Erotik und intimen Begegnung geht es nicht nur um unsere Empfindungen. Alles ist eingebettet in unser sozial gesteuertes Verhalten. Oft setzen wir erotisches Verhalten ein, um etwas zu erreichen. Manchmal haben wir noch nicht einmal besonders große Lust dabei. Dann fühlt es sich nicht authentisch und nicht verbunden an.
Ganz zart schauen wir uns an, was mit Lust und Liebe passiert, wenn wir uns dabei nicht wahrnehmen wollen. Woher weiß ich, dass ich Lust habe? Warum habe ich überhaupt intime Begegnungen? Übergehe ich vielleicht sogar mit meinem erotischen Verhalten etwas in mir?
Wenn ich mich für erotische Treffen verabrede oder meine Partnerperson sich so sehr erotischen Kontakt wünscht, ist es manchmal nicht einfach zu wissen, worauf ich wirklich Lust habe. Dabei folgen wir gerne automatisierten Mustern, damit wir Erwartungen entsprechen. Wir suchen auf unserer Reise Möglichkeiten, mit Lust und Unlust authentisch zu sein. Wie begegnen wir uns mit der ganzen Fülle des Dasein? Können wir über unser Muster sprechen und sie miteinander in Kontakt bringen?
Die Lust, uns gegenseitig mit unseren Muster zu sehen, kann sich in ein berührendes Miteinandersein verwandeln. In dem liebevollen Blick entfaltete sich Lust und Unlust in eine wunderbare Begegnung.
Dabei arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, wie viel Nähe, Kontakt oder Nacktheit sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.
Deine Buchung enthält vor oder nach jedem Workshop eine 60-Min Einzelsession bei Stina oder Hassan.
Zeit und Ort: 1.-2.5.2027, jeweils 11 bis 17 Uhr in Köln, Mülheim
Dieser Erforschungsraum wird von Hassan (link) und Stina angeboten
Bei Fragen könnt Ihr uns jederzeit schreiben: kontakt@ehrlichleben.de
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