Vulva-Tag: Achtsam in Kontakt kommen (10.1.26 10.00-16.00 Uhr)

130,00 €

Ein 6h-Workshop von ehrlichleben, der im Raum fur Resonanz in Köln stattfindet.

Termin: 10.1.26 von 10 Uhr bis 16 Uhr

Du hast Lust, in einem kleinen, empowernden Sisterhood-Circle mehr darüber zu erfahren, wie du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen, neu gestalten und stärken kannst? Wenn du noch nicht so viel Erfahrung mit Körperarbeit hast, aber dennoch neugierig darauf bist, deinen Intimbereich in einem geschützten Rahmen und bekleidet zu erforschen, dann ist dieser Tages-Workshop vielleicht genau das Richtige für dich.

Die Vulva ist ein Teil unseres Körpers, der mit Scham und Lust, mit sinnlichen und mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden sein kann. Doch häufig nehmen wir uns keine Zeit für eine liebevolle und absichtslose Annäherung, sondern erwarten entweder, dass sie sofort „funktioniert“, oder ignorieren sie im Alltag. Dabei erleben wir sie meist nur in sexueller Erregung oder während der Menstruation – ohne Raum und Zeit,um unsere Vulva wirklich zu spüren oder bestimmte Erfahrungen nachwirken zu lassen.

Genau dafür möchten wir einen achtsamen Rahmen schaffen: An diesem Tag geht es nicht um Performance, nicht darum, zu gefallen oder zu funktionieren. Wir wollen entspiritualisiert, traumasensitiv, mutig und entspannt mit euch einen intergenerationellen Tag gestalten, an dem wir uns trauen, neue Erfahrungen zu machen und gemeinsam zu wachsen. Wenn du magst, sei dabei!

Zielgruppe

Wir arbeiten bekleidet, traumasensitiv und anfängerfreundlich. Gerne intergenerationell.
Jeder Mensch mit Vulva ist herzlich eingeladen.

Inhalt

Ich, Stina von ehrlichleben, zeige dir Übungen mit denen du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen und stärken kannst. Ich nutze dabei somatische Arbeit aber auch Gespräche, theoretischen Input und spielerische Elemente, in denen wir mit Collagen, Fotos und Post-Its arbeiten, um unseren Kopf mit ins Experimentieren einzubeziehen.

Falls du dich auf diesen Erforschungsraum noch besser vorbereiten möchtest, kannst du in der Woche vorher an unserem Workshop “Fühlen: Intro in die Körperarbeit” im Ananda, Köln, teilnehmen. Dort kannst du lernen, wie du selbstsouverän und entspannt ins Körperfühlen statt ins Kopfdenken kommen kannst.

Organisatorisches

  • Die Gruppe ist auf max. 12 Teilnehmende begrenzt.

  • Was du mitbringen solltest

    • Bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst

    • Ein Notizheft, falls du dir Notizen machen möchtest

    • Eine verschließbare Wasserflasche

Ein 6h-Workshop von ehrlichleben, der im Raum fur Resonanz in Köln stattfindet.

Termin: 10.1.26 von 10 Uhr bis 16 Uhr

Du hast Lust, in einem kleinen, empowernden Sisterhood-Circle mehr darüber zu erfahren, wie du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen, neu gestalten und stärken kannst? Wenn du noch nicht so viel Erfahrung mit Körperarbeit hast, aber dennoch neugierig darauf bist, deinen Intimbereich in einem geschützten Rahmen und bekleidet zu erforschen, dann ist dieser Tages-Workshop vielleicht genau das Richtige für dich.

Die Vulva ist ein Teil unseres Körpers, der mit Scham und Lust, mit sinnlichen und mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden sein kann. Doch häufig nehmen wir uns keine Zeit für eine liebevolle und absichtslose Annäherung, sondern erwarten entweder, dass sie sofort „funktioniert“, oder ignorieren sie im Alltag. Dabei erleben wir sie meist nur in sexueller Erregung oder während der Menstruation – ohne Raum und Zeit,um unsere Vulva wirklich zu spüren oder bestimmte Erfahrungen nachwirken zu lassen.

Genau dafür möchten wir einen achtsamen Rahmen schaffen: An diesem Tag geht es nicht um Performance, nicht darum, zu gefallen oder zu funktionieren. Wir wollen entspiritualisiert, traumasensitiv, mutig und entspannt mit euch einen intergenerationellen Tag gestalten, an dem wir uns trauen, neue Erfahrungen zu machen und gemeinsam zu wachsen. Wenn du magst, sei dabei!

Zielgruppe

Wir arbeiten bekleidet, traumasensitiv und anfängerfreundlich. Gerne intergenerationell.
Jeder Mensch mit Vulva ist herzlich eingeladen.

Inhalt

Ich, Stina von ehrlichleben, zeige dir Übungen mit denen du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen und stärken kannst. Ich nutze dabei somatische Arbeit aber auch Gespräche, theoretischen Input und spielerische Elemente, in denen wir mit Collagen, Fotos und Post-Its arbeiten, um unseren Kopf mit ins Experimentieren einzubeziehen.

Falls du dich auf diesen Erforschungsraum noch besser vorbereiten möchtest, kannst du in der Woche vorher an unserem Workshop “Fühlen: Intro in die Körperarbeit” im Ananda, Köln, teilnehmen. Dort kannst du lernen, wie du selbstsouverän und entspannt ins Körperfühlen statt ins Kopfdenken kommen kannst.

Organisatorisches

  • Die Gruppe ist auf max. 12 Teilnehmende begrenzt.

  • Was du mitbringen solltest

    • Bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst

    • Ein Notizheft, falls du dir Notizen machen möchtest

    • Eine verschließbare Wasserflasche