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Berührung begleitet uns ständig – und trotzdem wissen viele von uns erstaunlich wenig darüber, was Berührung eigentlich angenehm, nährend und stimmig macht.
Oft bewegen wir uns dabei zwischen Anpassung, Unsicherheit, Erwartungen oder dem Gefühl, funktionieren zu müssen. Gleichzeitig sehnen sich viele Menschen nach Berührung, die wirklich präsent, respektvoll und lebendig ist.
In diesem Erforschungsraum möchten wir uns genau damit beschäftigen: Wie entsteht gute Berührung? Was brauche ich, um mich auf Kontakt einzulassen? Und wie kann ich lernen, Berührung nicht nur zuzulassen, sondern tatsächlich zu genießen?
Dabei gehen wir davon aus, dass Berührung nichts ist, das man „einfach kann“, sondern etwas, das erfahrbar, erlernbar und sehr individuell ist.
Gemeinsam erforschen wir Fragen wie:
Was brauche ich, um mich sicher und offen auf Berührung einzulassen?
Was brauche ich selbst, um gut berühren zu können?
Woran erkenne ich feine Unterschiede zwischen stimmiger und unangenehmer Berührung?
Wie merke ich, was ich möchte – und wie bringe ich das zum Ausdruck?
Und was passiert, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt?
Der Fokus liegt auf praktischer Erfahrung. Wir arbeiten mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Dabei arbeiten wir durchgehend angezogen und berühren potentiell die ganze Körperin.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, was sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.
Deine Buchung beinhaltet außerdem eine 60-minütige Einzelsession mit Stina – entweder vorbereitend oder zur Integration des Erlebten nach dem Workshop.
Freitag: 17–19 Uhr
Samstag: 10–17 Uhr
Sonntag: 10–15 Uhr
Köln, Mülheim
Ohne Übernachtung
Der Erforschungsraum richtet sich an Menschen, die sich für bewusstere, klarere und qualitativ bessere Berührung interessieren – jenseits von Performance, Anpassung oder Erwartung.
Für Menschen, die neugierig sind auf ihre eigenen Muster in Nähe, Kontakt und Berührtwerden.
Alle Geschlechter und Altersstufen sind willkommen. Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Der Kurs wird gehalten von Stina.
Berührung begleitet uns ständig – und trotzdem wissen viele von uns erstaunlich wenig darüber, was Berührung eigentlich angenehm, nährend und stimmig macht.
Oft bewegen wir uns dabei zwischen Anpassung, Unsicherheit, Erwartungen oder dem Gefühl, funktionieren zu müssen. Gleichzeitig sehnen sich viele Menschen nach Berührung, die wirklich präsent, respektvoll und lebendig ist.
In diesem Erforschungsraum möchten wir uns genau damit beschäftigen: Wie entsteht gute Berührung? Was brauche ich, um mich auf Kontakt einzulassen? Und wie kann ich lernen, Berührung nicht nur zuzulassen, sondern tatsächlich zu genießen?
Dabei gehen wir davon aus, dass Berührung nichts ist, das man „einfach kann“, sondern etwas, das erfahrbar, erlernbar und sehr individuell ist.
Gemeinsam erforschen wir Fragen wie:
Was brauche ich, um mich sicher und offen auf Berührung einzulassen?
Was brauche ich selbst, um gut berühren zu können?
Woran erkenne ich feine Unterschiede zwischen stimmiger und unangenehmer Berührung?
Wie merke ich, was ich möchte – und wie bringe ich das zum Ausdruck?
Und was passiert, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt?
Der Fokus liegt auf praktischer Erfahrung. Wir arbeiten mit erfahrungsorientierten Übungen, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Experimenten – mal ruhig und achtsam, mal lebendig und überraschend, in Einzel-, Partner- und Gruppensettings.
Dabei arbeiten wir durchgehend angezogen und berühren potentiell die ganze Körperin.
Die Räume sind traumasensitiv gestaltet und laden dazu ein, den eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Wünschen und Formen von Kontakt in einem sicheren und selbstbestimmten Rahmen zu begegnen.
Dabei entscheidet jede Person selbst, was sich gerade stimmig anfühlt. Niemand muss etwas mitmachen oder begründen.
Alle Übungen sind freiwillig und können den eigenen Bedürfnissen und Grenzen entsprechend angepasst werden.
Deine Buchung beinhaltet außerdem eine 60-minütige Einzelsession mit Stina – entweder vorbereitend oder zur Integration des Erlebten nach dem Workshop.
Freitag: 17–19 Uhr
Samstag: 10–17 Uhr
Sonntag: 10–15 Uhr
Köln, Mülheim
Ohne Übernachtung
Der Erforschungsraum richtet sich an Menschen, die sich für bewusstere, klarere und qualitativ bessere Berührung interessieren – jenseits von Performance, Anpassung oder Erwartung.
Für Menschen, die neugierig sind auf ihre eigenen Muster in Nähe, Kontakt und Berührtwerden.
Alle Geschlechter und Altersstufen sind willkommen. Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Der Kurs wird gehalten von Stina.